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Yoga sulla sedia

Vorresti fare del movimento sano, acquisire forza e mobilità articolare, indipendentemente dalla tua età?
Così tanti uomini e donne fermi da molti anni, in sovrappeso, con problemi motori, reduci da infortuni, credono erroneamente di non essere in grado praticare, quindi si arrendono e basta.
Con questo corso, puoi ritrovare la tua forma migliore, dentro e fuori, a qualsiasi età. Avrai 10 allenamenti delicati ma potenti che puoi fare su una sedia o sul pavimento.
Sono esercizi semplici e sicuri che ognuno può seguire a casa.
Vedrai come ogni allenamento in questo corso ti permetterà di rafforzare il tuo corpo in modi diversi.
Alla fine, potrai aumentare la forza del corpo, l'equilibrio e la flessibilità.