• Surya-Namaskara
    Il Surya-Namaskara, od offerta al Sole, si pratica al mattino presto o a sera, rivolti verso il Sole. Il Sole è considerato la divinità della salute e della lunga vita. La genialità dei saggi indiani ha sviluppato, negli esercizi del Surya-Namaskara, un metodo unico di realizzare una sintesi perfetta di…
  • ISTRUZIONI IMPORTANTI
    Qualche parola di avvertimento e cautela. Ci sono delle precauzioni a cui attenersi scrupolosamente, per ottenere i massimi benefici ed evitare effetti dannosi dalla pratica dello Yoga.1. Generalmente, le Asana yoga possono essere praticate solo dopo i dodici anni di età, e non prima. Il limite di età minima è…
  • Jala Neti - doccia nasale
    Jala Neti - doccia nasale Jala Neti fa parte dei Shatkarma, il sistema yogico di pratiche volte per purificare e depurare l'organismo. Per eseguire Jala Neti, avrete bisogno di una "lota" e di una soluzione fisiologica.Questa soluzione contiene 0,9% di sale, la stessa percentuale nel corpo umano. L'acqua tiepida deve essere versata in una narice…
  • Purificazioni Yogiche (Krija)
    Le Tecniche di Purificazione (kriyas), sono un mezzo importantissimo per portare corpo, mente e spirito ad una condizione di serenità e pace, poiché ci liberano da veleni, tossine ed impurità accumulati sia vivendo in ambienti e luoghi mal areati ed inquinati, sia con atteggiamenti mentali negativi.

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