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Yoga community italiana

Om Shanti

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Lo scopo di Yogaitalia è di divulgare la millenaria scienza dello Yoga esponendola così com'è, evitando il più possibile interpretazioni personali quando non necessarie, essendo lo Yoga già di per sé una Via consolidata da Maestri e capace di condurre alla Pace che porta la libertà dalla sofferenza e dalle limitazioni, al Samâdhi.

Per questo motivo appare utile e opportuno accostarcisi in modo serio, acquisendo informazioni basate sull'esperienza diretta dei Maestri e dai testi classici dello Yoga con un atteggiamento positivo, rifuggendo dalle facili interpretazioni che caratterizzano sempre più i nostri tempi.

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Chakra

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I chakra sono centri di energia che regolano aspetti del nostro essere interiore. Questo termine sanscrito significa ruota o disco, per la loro caratteristica forma.

Tra i numerosi chakra all'interno del corpo umano, sette sono stati identificati come principali. I Chakra sono stati menzionati per la prima volta nei Veda, antichi testi indù di conoscenza.

 

I principali sono centri di energia vorticosi, in generale sono circa tre a quattro pollici di diametro.

I chakra minori sono circa uno a due pollici di diametro e il mini chakra sono anche più piccoli, essi compenetrano e si estendono oltre il corpo fisico.

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Alimentazione

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Mitahara

Mita = misurato
Hara = cibo
Indica la dieta alimentare più idonea alla pratica dello Yoga.

 

"Riempi metà dello stomaco con cibo sano, un quarto con acqua pura, il resto lascialo libero. Questo è Mitahara."

Mitahara gioca una parte vitale nel mantenere una perfetta salute. Molte malattie sono dovute a irregolarità nei pasti, a eccesso di cibo. Mangiare in qualsiasi momento può essere dannoso per la salute.

Tale uomo può diventare un Rogi (malato) facilmente, e non potrà mai diventare uno Yogi.

Krishna dichiara: "Il successo nello Yoga non è per colui che mangia troppo né troppo poco,
né per colui che dorme troppo o troppo poco (Gita VI-16).

Ancora nello Sloka 18 del capitolo stesso, Krishna dice: "Per colui, che è moderato nel mangiare, nel sonno e nella veglia, lo Yoga diventa la liberazione dalla sofferenza".

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Yoga è

Lo Yoga ti permette di scoprire la salute,
la quale è integrità e totalità.
La salute non è l’assenza di sintomi di malattia,
ma è uno stato interiore in cui non vi è divisione,
ma solo perfetto equilibrio e armonia.
 Questa integrità o armonia non concerne solo se stessi,
 ma la propria relazione con il tutto,
con la totalità dell’esistenza.
 (Swami Venkatesananda )

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