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SUMMARY:Modulo 1
DESCRIPTION:\n\n\nStoria e filosofia dello Yoga (Lignaggio moderno e antico)\n\n 	Filosofia dello Yoga: le intenzioni i principi e le pratiche\n 	Saggezza orientale\n 	Teoria e principi dei tre guna Tamas\, Rajas e Satwa (come vengono applicati allo Yoga)\n 	Teoria a 5 elementi: elementi Terra-Acqua-Fuoco-Aria-Etere e l’importanza nella pratica dello Yoga\n 	Introduzione generale di: Prana e campo energetico umano.\n\n \n\nAnatomia e fisiologia\n\n 	Introduzione all’anatomia del corpo umano in relazione alle asana.\n 	Anatomia e fisiologia di base (con particolare attenzione alla respirazione).\n 	Guardando il sistema muscolo-scheletrico del corpo.\n 	Esplora il sistema nervoso\, le articolazioni del ginocchio e dell’anca\, il bacino\, la colonna vertebrale.\n 	Effetti fisiologici ed energetici di asana\, pranayama\, meditazione e rilassamento.\n 	Comprendi la tensione e la compressione\n 	Studia i benefici e le controindicazioni delle asana Yoga (benefici anatomici ed energetici)\n 	Effetti dell’allineamento strutturale e posturale su salute e benessere.\n 	Introduzione ai corpi sottili: l’anatomia yogica di chakra\, nadi\, vayus e kosha\, che ti aiuta a comprendere meglio il processo e i benefici dello Yoga.\n\n \n\nSperimenta tecniche\, training e pratiche\n\n 	Esercitati e impara posizioni principali dello Yoga in modo sicuro. (E familiarizza con le varianti)\n 	Impara le pose delle transizioni tra una posizione e l’altra\n 	Sperimenta le tecniche del respiro (che conducono verso una mente tranquilla) attraverso il lavoro del respiro e Pranayama (tecniche di respirazione) per il rilassamento e il risveglio del corpo energetico\n 	Pratica diverse tecniche di meditazione e rilassamento Mindfulness in Yin Yoga (compresi metodi di concentrazione e metodi di indagine). Praticheremo diversi metodi di Mindfulness che puoi facilmente integrare nella tua vita e nelle tue lezioni.\n 	Apprendi diversi Mudra e capisci quando e come eseguirli.\n 	Rilassati e goditi una bellissima sessione di Yoga Nidra.\n\n\n\n\n
URL:http://www.yogaitalia.it/event/formazione-insegnanti-yoga/
LOCATION:Istituto Yoga\, largo Magna Grecia\, 20\, Roma\, Lazio\, 00183\, Italia
CATEGORIES:Modulo 1 TTC
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