Yogaitalia

Yoga trekking giugno 2010

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Alcuni momenti della giornata di Yoga Trekking.

PRAHLAD JANI sopravvive da 74 anni senza mangiare né bere.

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PRAHLAD JANI, yogi indiano, sostiene di non aver mangiato e bevuto niente per più di 70 anni - nonostante questo gode di una perfetta salute.

Un team di scienziati e medici dello Sterling Hospital, nella città indiana di Ahmedabad, stanno studiando Prahlad Jani, un uomo che ha più di 80 anni.
Egli sostiene di essere stato benedetto da una Dea quando aveva appena 8 anni di età, che gli avrebbe permesso di sopravvivere senza sostentamento e che avrebbe tratto la sua energia dalla meditazione.

La maggior parte delle persone possono vivere senza cibo per diverse settimane utilizzando i propri depositi di grasso e proteine.
Ma l'uomo medio può sopravvivere solo per 3-4 giorni senza acqua.

Pailot Baba introduce la scienza dello Yoga e l'importanza di un maestro

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Visita a Roma del Maestro Pilot Baba - 2009

Resoconto della conferenza tenuta da Pilot Baba a Roma 11-10-2009 al San Leone Magno,

La violenza e la meditazione.

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Discorso di Piero R. Verri (A.C. Brahmananda) in occasione di un ritiro di Meditazione

Qualunque persona che seriamente si dedica a coltivare la propria spiritualità deve, per forza di cose, lavorare sulla “violenza” per poterla comprendere e trasformare. Questo lavoro per essere fruttuoso deve essere svolto con attenzione osservando la violenza in modo totale e pieno, prima su di sé e poi nei rapporti interpersonali.

Yoga per la Scuola

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L'importanza assunta oggigiorno dalla educazione psicomotoria dimostra l'apertura verso tecniche "dolci" come lo Yoga verificatasi nel campo dell'educazione: per agire sulla psiche, la mente, si potrà agire anche sulla motricità, sul corpo.

Lo Yoga per bambini può trovare la sua collocazione nell'ambito della cosiddetta educazione psicomotoria, che si basa appunto sull'interrelazione e corrispondenza tra corpo e psiche, e che apre nuove possibilità per l'Educazione.

Introduzione allo Yoga

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Lo yoga anticipa di 6.000 anni la "scoperta" dell'unità psicofisica dell'individuo, di quella interrelazione profonda tra psiche e corpo che la scienza contemporanea va sempre più approfondendo nelle sue ricerche.

E' un insieme di pratiche antichissime essenzialmente esercizi fisici, respirazioni, tecniche di rilassamento e di concentrazione mentale che conferiscono scioltezza, flessibilità, calma e energia al corpo, intuito e acutezza alla mente.

Lo yoga si differenzia dalla ginnastica tradizionale per la quasi assenza di movimenti, la concentrazione mentale e attenzione con cui questi vengono svolti, il rilassamento consapevole, la cura della respirazione, l’attenzione specifica data alle articolazioni, l'azione tonificante sui muscoli corti o posturali (quelli che sorreggono le ossa del corpo).

IL CONTROLLO DELLA PAURA ATTRVAERSO LO YOGA NEGLI SPORT MOTORISTICI

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di Ascanio Gardini “Asky 1:43”

Uno dei maggiori problemi che si incontrano negli sport, ed in particolare quelli motoristici, è l’affronto della paura che può insorgere in situazioni estreme di pericolo o dopo un brutto infortunio.
Come fare a tenerla sotto controllo ?

Alimentazione Vegetariana

Gianfranco Transulti

L’alimentazione vegetariana

{xtypo_quote_left} “Si diventa degni della salvezza quando non si uccide alcun essere vivente”(Manusmitri 6,60) {/xtypo_quote_left}
Spesso si è indotti a pensare, e l’assunto di apertura non vuole essere forviante in tal senso, che il tema della nutrizione vegetariana, riguardi solo piani “spiritual - metafisici” della esistenza umana o sia argomento di “pochi fanatici”. In realtà diverse sono le motivazioni che possono spingere un individuo ad adottare un regime alimentare che non preveda l’introduzione di cibi animali nel proprio organismo. E tutte, anche se con diverso grado di importanza, possono coesistere.

Significato di Om

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Il mantra OM noto come il "pranava mantra" (suono primordiale) è la sorgente di tutti i mantra.
La vibrazione Om rappresenta l'origine e il sostrato dell'intero universo.
OM (Aum) è il simbolo più antico e più sacro nello Yoga nell'Induismo e nel Buddismo.
Om rappresenta il corpo la mente e lo spirito, passato, presente e futuro, ed allo stesso tempo è al di là di ogni cosa.

La recitazione di questo mantra crea vibrazioni sonore che inducono alla calma e alla serenità mentale, portando l'essere ad una profonda pace interiore.

Il canto del mantra Om è forse la più antica delle pratiche spiritiali dello yoga. Nel Mandukya Upanishad si trova questo bellissimo brano:

Ascesa Spirituale

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Ascesa Spirituale di Swamiji Chidananda

L’ascesa spirituale è il processo di muoversi nella natura divina, "daivi-sampada".
La "sadhana" è il processo di purificazione, concentrazione, appropriata identificazione e assorbimento, allo scopo di risvegliare la Coscienza Divina, ed esserne completamente assorbiti.
Avanzare sistematicamente nella sadhana, fà si che l'Esperienza si manifesti da sé.

Om Shanti

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Lo scopo di Yogaitalia è di divulgare la millenaria scienza dello Yoga esponendola così com'è, evitando il più possibile interpretazioni personali quando non necessarie, essendo lo Yoga già di per sé una Via consolidata da Maestri e capace di condurre alla Pace che porta la libertà dalla sofferenza e dalle limitazioni, al Samâdhi.

Per questo motivo appare utile e opportuno accostarcisi in modo serio, acquisendo informazioni basate sull'esperienza diretta dei Maestri e dai testi classici dello Yoga con un atteggiamento positivo, rifuggendo dalle facili interpretazioni che caratterizzano sempre più i nostri tempi.

Chakra

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I chakra sono centri di energia che regolano aspetti del nostro essere interiore. Questo termine sanscrito significa ruota o disco, per la loro caratteristica forma.

Tra i numerosi chakra all'interno del corpo umano, sette sono stati identificati come principali. I Chakra sono stati menzionati per la prima volta nei Veda, antichi testi indù di conoscenza.

I principali sono centri di energia vorticosi, in generale sono circa tre a quattro pollici di diametro.

I chakra minori sono circa uno a due pollici di diametro e il mini chakra sono anche più piccoli, essi compenetrano e si estendono oltre il corpo fisico.

Alimentazione

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Mitahara

Mita = misurato
Hara = cibo
Indica la dieta alimentare più idonea alla pratica dello Yoga.

"Riempi metà dello stomaco con cibo sano, un quarto con acqua pura, il resto lascialo libero. Questo è Mitahara."

Mitahara gioca una parte vitale nel mantenere una perfetta salute. Molte malattie sono dovute a irregolarità nei pasti, a eccesso di cibo. Mangiare in qualsiasi momento può essere dannoso per la salute.

Tale uomo può diventare un Rogi (malato) facilmente, e non potrà mai diventare uno Yogi.

Krishna dichiara: "Il successo nello Yoga non è per colui che mangia troppo né troppo poco,
né per colui che dorme troppo o troppo poco (Gita VI-16).
Ancora nello Sloka 18 del capitolo stesso, Krishna dice: "Per colui, che è moderato nel mangiare, nel sonno e nella veglia, lo Yoga diventa la liberazione dalla sofferenza".

Yoga è

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{xtypo_quote}Lo Yoga ti permette di scoprire la salute,
la quale è integrità e totalità.
La salute non è l’assenza di sintomi di malattia,
ma è uno stato interiore in cui non vi è divisione,
ma solo perfetto equilibrio e armonia.
Questa integrità o armonia non concerne solo se stessi,
ma la propria relazione con il tutto,
con la totalità dell’esistenza.
(Swami Venkatesananda ) {/xtypo_quote}