Meditazione

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Meditazione del Respiro “So Ham”

Il nostro respiro è un atto fisiologico involontario che compiamo circa 25.000 volte al giorno. Ogni respirazione secondo lo Yoga è accompagnata da un suono, un breve Mantra che recitiamo costantemente senza accorgercene. Il Mantra So Ham.  Il suo significato è “Io sono quello” o in parole meno ermetiche “io sono parte dell’energia universale presente

Libera la tua mente con l’ausilio del mantra.

Mantra, un tempo tenuti segreti e tramandati oralmente da Maestro a discepolo oggi sono alla portata di chiunque. La parola sanscrita Mantra significa "ciò che libera la mente" (MANAS = mente; TRAE = liberare). E' considerato il fondamento della scienza del Tantra (TA = ignoranza; TRAE = liberare; TANTRA = "ciò che libera dall'ignoranza"). I

Gayatri Mantra

Gayatri Mantra ॐ भूर्भुवस्वः । तत् सवितुर्वरेण्यं । भर्गो देवस्य धीमहि । धियो यो नः प्रचोदयात् ॥ Om bhur bhuvah svah Tat savitur vareniyam Bhargo devasya dhimahi Dhiyo yo nah prachodayat. Gayatri Mantra è un aiuto molto potente per la meditazione . Gayatri (गायत्री) è la forma femminile di gāyatra, una parola in sanskrito usata

Meditazione So Ham

L’ intento dello Yoga e delle sue pratiche è quello di portarti alla consapevolezza di essere, oltre l’aspetto fisico e mentale che ti caratterizzano, una cellula di un immenso organismo, frammento di una  energia cosmica che tutto pervade. I Maestri dello Yoga ci hanno regalato molte pratiche meditative alcune delle quali utilizzano il processo del

I 2 stadi della Meditazione

I 2 principali stadi della Meditazione Sei ancora alle prime esperienze con il mondo dello yoga e sei già affascinato dalla possibilità di praticare la meditazione. Sarai contento di sapere che non bisogna essere degli esperti per iniziare. Contrariamente a ciò che pensiamo, tutto quello che serve è un luogo calmo dove poterci isolare in