Jala Neti fa parte dei Shatkarma, il sistema yogico di pratiche volte per purificare e depurare l’organismo.

Per eseguire Jala Neti, avrete bisogno di una “lota” e di una soluzione fisiologica.

 
Questa soluzione contiene 0,9% di sale, la stessa percentuale nel corpo umano. L’acqua tiepida deve essere versata in una narice e fatta uscire attraverso l’altra narice. La procedura viene ripetuta sull’altro lato.

Jala Neti ha effetti notevoli per prevenire e curare eventuali sinusiti, infezioni del naso, allergie, mal di testa e o stress.

Questo è il motivo per il quale Jala Neti viene effettuata non solo da chi pratica lo yoga. Sempre più persone in tutto il mondo praticano il Jala Neti quotidianamente.